• Kategoriler:
  • Makale
  • Öykü
  • Videolar
  • Şiir
  • Güncel Edebiyat Haberleri
  • Yeni Çıkan Kitaplar
6 Şubat 2023
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
Şunu Dağıt İşte!
  • ANA SAYFA
    • ANI
    • MAKALE
    • ŞİİR
    • ÖYKÜ
  • HAKKIMIZDA / TÜZÜK
    • İLETİŞİM
  • HABERLER
  • GÜNCEL EDEBİYAT HABERLERİ
  • SİZLERDEN GELENLER
  • YENİ ÇIKAN KİTAPLAR
  • YAZARLAR
    • KONUK YAZARLAR
    • GÜNÜN SÖZÜ
    • GÜNÜN ŞİİRİ
No Result
View All Result
  • ANA SAYFA
    • ANI
    • MAKALE
    • ŞİİR
    • ÖYKÜ
  • HAKKIMIZDA / TÜZÜK
    • İLETİŞİM
  • HABERLER
  • GÜNCEL EDEBİYAT HABERLERİ
  • SİZLERDEN GELENLER
  • YENİ ÇIKAN KİTAPLAR
  • YAZARLAR
    • KONUK YAZARLAR
    • GÜNÜN SÖZÜ
    • GÜNÜN ŞİİRİ
No Result
View All Result
Şunu Dağıt İşte!
No Result
View All Result
Home Makale

Toksik Duygular

Fikret ZENGİN Yazar: Fikret ZENGİN
27 Mayıs 2022
in Makale
1
Toksik Duygular
0
SHARES
10
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Zehirli Duygular

Yani   bilimsel adıyla Toksik Duygular

SİMED AKADEMİ takipcileri Merhaba.

Bu videoda Toksit duygular nelerdir, insanları nasl etkiliyorlar ve  bunlardan nasıl kurtulur size anlatacağım.

Duygu veya duygusal hareket, bir olay veya durumun bilinçli veya bilinçsiz olarak algılanmasıyla tetiklenen psikofiziksel bir hareketi tanımlar. Duygu kavramı, çok çeşitli psikolojik deneyimleri içeren daha genel bir terimdir. Örnek: Kıskançlık, gurur, güvensizlik, coşku ve melankoli. Bilim insanları, bir duygunun kesin bir teşhisine izin veren fizyolojik değişiklik kalıpları olup olmadığı konusunda hala anlaşamıyorlar. Duyguların ortak özellikleri şunlardır:

  • Bir duygu davranışsaldır,
  • Durumun önemine göre ifadesi değişir,
  • Duruma uyum sağlamaya hizmet eden belirli bir fiziksel aktivasyondan oluşur,
  • Esas olarak limbik sistemde yer alabilir,
  • Öncelikle kas aktivitesi olarak fark edilir,
  • Farklı Nörotransmiterler (serotonin, adrenalin, oksitosin vb.) salınımında ölçülebilir,
  • Bilinçli olarak algılanabilir ve etkilenmenin tersine etkilenebilir.

Duygularımız algılanmak için vardır. Ama duyguların fazlası hayatlarımıza hükmeder, gözlerimizi bulandırır, geleceğimizi veya enerjimizi çalar.  Bu durumda zehirli hale gelirler. Duygularımızı iyileştirmek istiyorsak,  öncelikle çözüm bulmamıza kesinlikle yardımcı olmayacak olumsuz ve toksik duygulardan kurtulmaya hazır olmalıyız.

 

Bu video, her duyguya hak ettiği anlamı vermeye çalışacağım. Örneğin, normaldir

– ihanete uğradığımızda sinirlenmek ve öfkelenmek, ama birdenbire bir kızıp her şeyi kırıp; çok şeye zarar vermek doğru değildir… Bu zehirli bir duygu ve davranıştır.

 

–  kandırıldığımızda hayal kırıklığına uğramak normal tepki, ama bir daha asla başkalarına güvenmemek doğru değildir. Bu sürekli devam ederse, prosenal yardım alması gerekir.

– Korkulu bir olay yaşadığımızda, korkmak doğaldır, ama bundan dolayı her şeyden korkup hiç bir şey yapmamak sosyal hayatı kısıtlar. Buda  zehirli duyguya örenektir.

Yaşamak demek kendini tanımak demektir. Bu bilgiye dayanarak, başkalarıyla ve kendimizle ilişki kurabiliriz. Duygularımızı gizlemek, bastırmak ve yok etmek bir hatadır çünkü bu şekilde gideceklerini düşünüyoruz. Duygular kaybolmazlar, kalırlar aynen bir hapishanede tutsaklar gibi kilitlenirler. Ve bu sadece kafa karışıklığına, ilgisizliğe ve duygusal tahrişe yol açar.

– Toksik duygulara sahip bir kişi ne pahasına olursa olsun sevilmek ister. Ancak duygusal sağlık, mutlu hissetmek için başkalarına güvenmek değil, öncelikle kendinize gösterdiğiniz sevgiye güvenmek demektir.

 

Hiç kimse sürekli korku, ıstırap ve başarısızlık hakkında konuşarak bir krizin veya yaralanmanın üstesinden gelemez ve mutlu olamaz. Nasıl düşünürseniz ve konuşursanız, öyle yaşarsınız.  Bazı insanlar sürekli mağduriyetini dile getitirir.

 

Duygusal esneklik, güvenmemiz gereken önemli bir araçtır. Yanılmamıza ve öfkelenmemize ve ağlamamıza, izin vermeli, ama aynı zamanda kendimizi affetmemize, iyileşmemize ve yeniden mutlu olmamıza izin vermeliyiz.

 

– Olumlu eylem yoluyla toksik bir duyguyu değiştirebiliriz.

–  Kişi hayata bağlıyan ve ona yaşam sevinci veren olaylara odaklanmalı.

Toksik duyguların sonsuza kadar sizinle kalmasına izin vermeyiniz. Bugün yeni bir yön aldığın gün olabilir. Değişim günü olabilir.

Tek yapmanız gereken kendi iyiliğiniz için bir karar vermektir. Hayatınızda sorunlar ve zorluklarla karşılaşırsınız, hatırlamaktan hoşlanmadığınız kaçınılmaz durumlar ve anlar yaşarsınız ama bunların hepsinin üstesinden gelebilecek gücünüz vardır. Bu gücün farkına varmanız lazım ve bunu aktif ettiniz.

 

Aynı zehirli duygularda ısrar etmek, bir insan olarak yaşamamızı, öğrenmemizi ve gelişmemizi engeller.

 

Sağlıklı olmak, aşkı bulmak, mutlu ve zengin olmak,  başarlı olmak, dolu bir hayatı yaşamak sizin elinizdedir.

 

Daha sonra ki videolarla tek tek toksik duyguları ele alacağım videoları yapacağım. Örnek, Endişe, Üzüntü, Kızgınlık ve Öfke, Kıskançlık, Bağımlılık ve bağımlı ilişkiler,

Kendinize iyi bakınız, kendinizi seveniz ve değer veriniz. Toksik duygularınızı detokse ediniz. Diğer videolarda görüşmek dileğiyle hoşça kalınız.

Önceki yazıyı oku

Endişe, Kaygı ve Korkunun Son Hali

Sonraki yazıyı oku

MIGIRDİÇ HOCANIN ARDINDAN

Fikret ZENGİN

Fikret ZENGİN

Sonraki yazıyı oku
MIGIRDİÇ HOCANIN ARDINDAN

MIGIRDİÇ HOCANIN ARDINDAN

Yorumlar 1

  1. Hüseyin CAN says:
    8 ay ago

    Bu kıymetli bilgiler için teşekkürler, Doktor Bey.

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Trend
  • Yorumlar
  • En Son
YANILSAMA

YANILSAMA

25 Ağustos 2022
Avrupalı Türkler ve Türk Yazın Dünyası

Avrupalı Türkler ve Türk Yazın Dünyası

13 Haziran 2022

HALLAC-I MANSUR ALEVİ MİDİR?

1 Eylül 2022

ZULAMDAKİ SESLER

21 Haziran 2022
YANILSAMA

YANILSAMA

15
Duvar

Duvar

5
Yaralıdır Sol Yanım

Yaralıdır Sol Yanım

5

ZULAMDAKİ SESLER

5
Otomatik taslak

Korona Günlerinde Yuvam

5 Şubat 2023
ALEVİLERİN VE ALEVİLİĞİN GELDİĞİ NOKTA!

ALEVİLERİN VE ALEVİLİĞİN GELDİĞİ NOKTA!

3 Şubat 2023
SİYASETTE TERÖRLE ARANA MESAFE KOY CAMBAZLIĞININ ANA KAYNAĞI

SİYASETTE TERÖRLE ARANA MESAFE KOY CAMBAZLIĞININ ANA KAYNAĞI

22 Ocak 2023
SOL, DEMOKRAT VE ALEVİLER GELECEĞE NASIL BAKMALI?

SOL, DEMOKRAT VE ALEVİLER GELECEĞE NASIL BAKMALI?

12 Ocak 2023

Son Haberler

Otomatik taslak

Korona Günlerinde Yuvam

5 Şubat 2023
ALEVİLERİN VE ALEVİLİĞİN GELDİĞİ NOKTA!

ALEVİLERİN VE ALEVİLİĞİN GELDİĞİ NOKTA!

3 Şubat 2023
SİYASETTE TERÖRLE ARANA MESAFE KOY CAMBAZLIĞININ ANA KAYNAĞI

SİYASETTE TERÖRLE ARANA MESAFE KOY CAMBAZLIĞININ ANA KAYNAĞI

22 Ocak 2023
SOL, DEMOKRAT VE ALEVİLER GELECEĞE NASIL BAKMALI?

SOL, DEMOKRAT VE ALEVİLER GELECEĞE NASIL BAKMALI?

12 Ocak 2023
  • Kategoriler:
  • Makale
  • Öykü
  • Videolar
  • Şiir
  • Güncel Edebiyat Haberleri
  • Yeni Çıkan Kitaplar
info@avrupaedebihayat.com

avrupaedebihayat.com | desing by Nova Web Tasarım | 2022 | Her Hakkı Saklıdır

No Result
View All Result
  • ANA SAYFA
    • ANI
    • MAKALE
    • ŞİİR
    • ÖYKÜ
  • HAKKIMIZDA / TÜZÜK
    • İLETİŞİM
  • HABERLER
  • GÜNCEL EDEBİYAT HABERLERİ
  • SİZLERDEN GELENLER
  • YENİ ÇIKAN KİTAPLAR
  • YAZARLAR
    • KONUK YAZARLAR
    • GÜNÜN SÖZÜ
    • GÜNÜN ŞİİRİ

avrupaedebihayat.com | desing by Nova Web Tasarım | 2022 | Her Hakkı Saklıdır

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In